Testosteronmangel - Was tun?
Eine Hilfe für Männer, die unter einem Mangel des männlichen Sexualhormons leiden
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Eine Hilfe für Männer, die unter einem Mangel des männlichen Sexualhormons leiden
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Ab 40 ist es für viele Männer soweit: Die Muskeln schwinden und das Bauchfett wächst. Das Aktivitätslevel sinkt und das gesamte Körpergefühl ist ein anderes. Warum ist das so? Testosteronmangel ist das Zauberwort.
Testosteronmangel durch EvolutionDer Testosteronspiegel eines jeden Mannes hat ein natürliches "Ablaufdatum". Mit Anfang 20 ist der Körper voll mit dem männlichen Sexualhormon. Ab nun geht es mit der Kurve nur noch bergab. Warum ist das so? Nun, rein evolutionstechnisch hat ein Mann die Aufgabe, für den Fortbestand seiner Gene zu sorgen - also Kinder zu zeugen. Mit fortschreitendem Alter wird diese Aufgabe immer unwichtiger.
Der Körper senkt die Testosteronproduktion daher stetig. Eingestellt wird sie nie, denn neben der Libido ist das Sexualhormon im männlichen Organismus auch für viele weitere Aufgaben verantwortlich: Starke Knochen, Bartwuchs, Muskelaufbau, Spermienproduktion und vieles mehr. Testosteronmangel - Was tun?Wenn man den Verdacht hat, man könnte unter einem Testosteronmangel leiden, ist zunächst der Weg zum Arzt angesagt. Dieser kann mit einem Test genauestens feststellen, ob ein Mangel besteht und wenn ja, wie schwerwiegend dieser ist.
Neben Präparaten, die der Arzt verschreiben kann, gibt es aber auch noch einige andere Maßnahmen, die man als Betroffener selbst ergreifen kann. Eine Liste:
Natürlich, viele dieser Punkte sind nicht gerade einfach zu erreichen. Doch das Ergebnis ist nicht nur ein erhöhter Testosteronspiegel, sondern auch ein gesünderes und ausgewogeneres Leben. Bei einem gravierenden Mangel an Testosteron, der durch diese Maßnahmen nicht ausgeglichen werden kann, sollte man allerdings über Präparate nachdenken. Dazu sollte ein Arzt aufgesucht werden, der gemeinsam mit dem Betroffenen eine passende Strategie erarbeitet. |